灿烂石灰烤鸡菠萝莎莎GydF4y2Ba

跳转到食谱GydF4y2Ba
保存GydF4y2Ba 得救了!GydF4y2Ba

对于周日的夜间夏季晚餐新鲜和美味,完美 - 灿烂石灰烤鸡菠萝莎莎与烤鸡胸肉做。GydF4y2Ba

灿烂石灰烤鸡菠萝莎莎放在盘子里。GydF4y2Ba
Zesty Lime Grilled Chicken

在夏天烤鸡肉是方便,快捷!我们喜欢烧烤,常常令GydF4y2Ba烤鸡Bruschetta的GydF4y2Ba,GydF4y2Ba韩国烤鸡GydF4y2Baand烤鸡肉波旁GydF4y2Ba, 仅举几个!GydF4y2Ba

嗨,我是莎拉·托马斯,Drawbaugh。我是一个配方开发者和创造者GydF4y2BaHealthyish Foods®,食品博客专注于主要的健康食谱的“杂交”一个偶然的剂量。GydF4y2Ba点击这里GydF4y2Ba报名参加我的免费的每周食谱一轮上涨,在那里你会得到更多的食谱是这样的。GydF4y2Ba

我爱Healthyish®饭菜像这一个,因为他们很快就走到了一起,和清理是一件轻而易举的事。另外,如果您有任何额外的莎莎,你可以享受它在烤鱼或与蔬菜芯片的一侧。GydF4y2Ba

风味加载,这灿烂石灰鸡PAILLARD是容易做,美味和完善一周的任何一个夜晚。肉叉嫩莎莎增加的味道,我们都爱额外的力度。如果你没有烧烤,不用担心。你也可以使用一个烤盘放在炉子上面。GydF4y2Ba

柑橘石灰腌鸡GydF4y2Ba

  • 橄榄油GydF4y2Ba
  • 石灰热情GydF4y2Ba
  • 从1个青柠汁GydF4y2Ba
  • Garlic
  • 胡荽叶GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba

什么服务与香菜石灰鸡GydF4y2Ba

在鸡肉上面烤菠萝莎莎使这是一个完整的饭。您也可以为这个在混合蔬菜的床或在旁边烤蔬菜。GydF4y2Ba

如果你想要一个淀粉,糙米,orzo或库斯库斯将是巨大的。GydF4y2Ba

灿烂石灰烤鸡菠萝莎莎GydF4y2Ba 灿烂石灰烤鸡菠萝莎莎GydF4y2Ba

更多烤鸡肉食谱你一定会喜欢GydF4y2Ba

灿烂石灰烤鸡菠萝莎莎放在盘子里。GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba
五GydF4y2Ba从GydF4y2Ba7GydF4y2Ba票GydF4y2Ba
你做的秘诀是什么?GydF4y2Ba

灿烂石灰烤鸡PAILLARD菠萝尖辣椒莎莎GydF4y2Ba

4GydF4y2Ba
8GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba
SPGydF4y2Ba
395GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
准备时间:GydF4y2Ba 三十GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
库克时间:GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间:GydF4y2Ba 45GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
Yield: 4GydF4y2Baservings
课程:GydF4y2Ba 晚餐午餐GydF4y2Ba
美食:GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
对于周日的夜间夏季晚餐新鲜和美味,完美 - 灿烂石灰烤鸡菠萝莎莎与烤鸡胸肉做。GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

鸡腌料和GydF4y2Ba

  • 1。五GydF4y2Balbs鸡胸肉GydF4y2Ba,GydF4y2Ba薄切将工作也很好GydF4y2Ba
  • 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba石灰热情GydF4y2Ba
  • 从1个青柠汁about 1 tablespoon
  • 2GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜切成薄片GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Bachopped cilantro
  • ½GydF4y2Bateaspoon盐GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Bateaspoon胡椒GydF4y2Ba

菠萝尖辣椒莎莎GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba烤菠萝切丁GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba烤甜玉米GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba辣椒切丁GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切块红柿子椒GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切块青葱GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba青柠汁GydF4y2Ba
  • 捏GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 预热你的格栅400F度。GydF4y2Ba
  • 如果你的鸡胸脯很厚,蝴蝶它们并将它们添加到保鲜袋包。用木槌柔美的一面轻轻地砸向了鸡。你会想鸡约为四分之一英寸厚。GydF4y2Ba
  • 一旦鸡捣成稀,橄榄油,柠檬汁,酸橙皮,切成薄片大蒜切碎的香菜,盐和胡椒添加到保鲜袋包。GydF4y2Ba
  • 邮编关闭袋和按摩鸡肉确保其均匀地涂在腌料。GydF4y2Ba
  • Let the chicken to marinate for 20-25 minutes before grilling. While the chicken is marinating, you’ll prepare the salsa.
  • 骰子烤菠萝切成小大小均匀的立方体。将它添加到混合碗中。GydF4y2Ba
  • 接下来,精细切块的葱和辣椒。他们加入与菠萝碗里。GydF4y2Ba
  • 骰子红辣椒和棒取出玉米粒。用少许盐一起添加一切混合碗中。玉米罐头会工作也没关系!GydF4y2Ba
  • 加入柠檬汁,轻轻地结合所有的成分。一旦以及一旁组合集。GydF4y2Ba
  • 小心地将箔片上的加热格栅。GydF4y2Ba
  • 放置在箔上的鸡,因为它是良好涂在橄榄油混合物也不会粘。GydF4y2Ba
  • 烤架每边约3分钟。既然是捣细,它会做饭很快。GydF4y2Ba
  • 从烤架取出,并安排在一盘鸡。顶配菠萝辣椒莎莎。作为一个可选装饰,尝试加入一些花生碎和香葱切成薄片。GydF4y2Ba
  • 即时服务,并与一些石灰楔子享受!GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

Serving:6GydF4y2Baoz ,GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba395GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba16.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba Protein:41GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba18.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba Saturated Fat:3GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba124。五GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba22五GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
Blue Smart Points: 4GydF4y2Ba
绿色智能点:GydF4y2Ba 8GydF4y2Ba
紫聪明点:GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba
关键词:GydF4y2Ba 香菜石灰烤鸡腿,烤鸡肉GydF4y2Ba