螺旋桨配方

螺旋冬季素食谷物是完美的节日副菜!螺旋蔬菜面条是用红薯做的,黄油南瓜,胡萝卜,还有欧芹,上面有白酱和格鲁耶奶酪。

螺旋化冬季素食谷蛋白

今年秋天,宽面条用意大利面换成蛋黄南瓜,再用鸡肉香肠肉酱分层,里科塔奶酪,还有莫扎雷拉。简直太棒了,你不会错过意大利面食的!!

无面条黄油香肠宽面条

花椰菜和香肠是我最喜欢的意大利面食之一;用欧芹代替意大利面做成的螺旋形的蔬菜不会让人失望!如果你不喜欢花椰菜的苦味,花椰菜或花椰菜也可以在这里工作。

花椰菜羊肉香肠螺旋面条

这些用螺旋胡萝卜和黄瓜做成的海鲜花生酱的又快又简单的螺旋形夏令营,灵感来自我的虾仁夏令营。我想把这些好吃的面包卷(可能更费时间)做成一顿超级快餐,不到10分钟!!

海鲜花生酱螺旋滚珠

一个简单的5成分的胡萝卜沙拉,是柠檬,鲜艳可口!你不需要一个螺旋升降机来完成,你可以用胡萝卜丝或用土豆削皮机把胡萝卜切成丝带。

柠檬地戎螺旋胡萝卜沙拉

一种简单快捷的甜菜螺旋沙拉。

生甜菜和薄荷鸳鸯沙拉

烤螺纹奶油南瓜面是一种健康的意大利面替代品或配菜,只需要约10分钟在烤箱中烤。

烤螺纹南瓜面

螺旋萝卜,胡萝卜和土豆,配上烤火鸡,再配上磨碎的格鲁耶奶酪,配上清淡的奶油酱——这道菜很适合你的假日餐桌。

土豆、土豆金砂锅

鸡肉和西葫芦面卷是用炸过的鸡胸肉和葡萄西红柿与螺旋西葫芦一起烹调而成的,新鲜的马苏里拉和罗勒。容易的,低碳水化合物30分钟一餐!!

鸡西葫芦面

嫩脆的蔬菜面条是这种美味的低碳水化合物面食的替代品,拉丁灵感

芝麻鸡西葫芦Fideo“汤(慢火锅或速溶锅)

我想是在《小厨师傅》的一集里听到这句话的。

快速螺旋西葫芦和葡萄西红柿

在西葫芦面条上烤巴马虾——很简单,30分钟内做出清淡可口的虾仁!!

帕尔马双人虾动物园

这块漂亮的苹果和卷心菜是甜的,明亮又脆,任何一餐都配上完美的配菜,而且能带来一顿便餐。

螺旋形苹果卷心菜

这款墨西哥风味的砂锅是用螺旋状的红薯做的,鸡丝,黑豆和玉米在美味的瓜尔基罗辣椒酱上加融化的辣椒杰克奶酪——太好了,而且份量也很大!!

螺旋墨西哥甜土豆和鸡肉砂锅

腌牛腰配西兰花和螺旋花椰菜面,配上美味的海鲜酱。这道菜好极了,所以填充我甚至不能完成它!你生命中需要这个!!

螺旋上海牛肉花椰菜

西红柿烤甜菜面,红洋葱,橄榄和胎儿。作为开胃菜搭配烤皮塔薯条,作为配菜,甚至作为主菜,上面有烤虾或鸡肉——这道菜是主菜!!

螺旋式地中海甜菜和胎儿技术烘焙

两只虾蝎子动物园美味的大蒜虾和柠檬配西葫芦面条是一道简单的低碳水化合物菜肴,只需要不到20分钟!它也不含麸质,古,全30加酮!!

两只虾蝎子动物园

生西红柿和香芹螺旋小西葫芦面条是我最喜欢的简单食物,夏末生素菜园艺蔬菜和自制的香菜。

西红柿香蒜螺旋面条

宫保鸡肉动物园换了两个——我把面条和西葫芦面换了,结果棒极了!!(低于300卡路里)。

公报鸡肉动物园

地中海无骨猪排和朱丽叶蔬菜,美味可口,威士忌餐!用平底锅焖薄无骨猪排做成,再配上炒南瓜,烤西红柿,柠檬汁,橄榄和奶酪。这道菜有那么多味道和颜色!!

地中海夏日无骨猪排

螺旋希腊黄瓜沙拉配柠檬和菲塔味道很好,完美的清淡菜肴。在希腊,希腊沙拉没有莴苣,而是用新鲜的黄瓜做的,西红柿,甜椒,橄榄,红洋葱,牛至柠檬汁,橄榄油,还有新鲜的羊奶——好吃!!

柠檬、菲塔螺旋希腊黄瓜沙拉

这些素食茄子肉丸真是神奇的无肉肉丸子,茄子做的,白豆和面包屑

素食茄子肉丸

螺旋生西葫芦沙拉配鳄梨和毛豆是新鲜的,快而美味的沙拉,只要不到5分钟就能做出来,开始做完,没有烹饪。它非常适合夏天,因为你不会把厨房加热!!

鳄梨、毛豆螺旋生西葫芦沙拉

当你用叉子叉进这碗蓬松的螺旋状胡萝卜时

Carrot“Rice“培根韭菜里索托

蒜辣虾,西葫芦面西红柿和一块柠檬——我刚刚吸入了这种容易消化的低碳水化合物,无麸质的,午餐时间少于20分钟的古老友好的菜肴,开始做完,很美妙!!

柠檬大蒜辣虾南瓜面

这些亚洲灵感的肉丸子真是太棒了!土鸡,生姜,葱芫荽和芝麻油配上香浓的芝麻酸橙酱

亚洲火鸡肉丸配石灰芝麻酱

西葫芦面条和肉丸——说到西葫芦面,没有比这更经典的了!我在做西葫芦面之前很久,但是现在它们很流行,你甚至可以在超市买到预剪的!!

动物园和肉丸(西葫芦面配慢火鸡肉丸)