烤芦笋

这快速而容易导致烤箱烤芦笋配菜是完美的春天。这个基本配方可以老练的许多不同的方式;添加柠檬汁,大蒜或帕尔玛剃变化。

这快速而容易导致烤箱烤芦笋配菜是完美的春天。这个基本配方可以老练的许多不同的方式;添加柠檬汁,大蒜或帕尔玛剃变化。

这是超级简单边从家禽,可以配牛排或猪肉。

如何烤芦笋

这个简单的方法会给你tender-crisp芦笋在大约10分钟。我只是喷用橄榄油和用盐和胡椒调味。然后我烤芦笋在400度的烤箱里烤10分钟。

烤芦笋的想法和变化

  • 芦笋后烤,挤一些新鲜的柠檬汁。
  • 芦笋后烤,最重要的是1盎司的帕尔马干酪。
  • 添加1瓣蒜蓉烤前芦笋。

你可以享受更多的芦笋食谱

这快速而容易导致烤箱烤芦笋配菜是完美的春天。这个基本配方可以老练的许多不同的方式;添加柠檬汁,大蒜或帕尔玛剃变化。

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烤芦笋

这快速而容易导致烤箱烤芦笋配菜是完美的春天。这个基本配方可以老练的许多不同的方式;添加柠檬汁,大蒜或帕尔玛剃变化。

成份:

  • 1群新鲜芦笋,大约18盎司
  • 橄榄油喷雾
  • 粗盐,品尝
  • 新鲜的黑胡椒粉

使用方法:

  1. 预热烤箱至400°F。
  2. 结束了芦笋清洗和调整困难。在一个单层在烤盘上。
  3. 喷雾用橄榄油和用盐和胡椒调味。
  4. 在烤箱烤约10分钟,或者直到呈现脆。

营养信息

产量:4份,服务大小:4盎司

  • 每份金额:
  • 自由泳点:0
  • 点+:1
  • 热量:26卡路里
  • 总脂肪:0 g
  • 饱和脂肪:0 g
  • 胆固醇:0毫克
  • 钠:2毫克
  • 碳水化合物:5克
  • 纤维:2.5克
  • 糖:2 g
  • 蛋白质:2.5克
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