塞兹

甜土豆泥,略带肉桂和肉豆蔻的味道,上面是焦糖的红糖皮。感恩节必须吃红薯,这道菜会在你的假日餐桌上大受欢迎。

土豆泥布鲁利

红薯,金葡萄干,粉碎的菠萝和香料,上面是山核桃和迷你棉花糖,然后烤到金黄色。

红薯砂锅

很快,用小土豆和新鲜的香草,如在炉子上做的迷迭香或在烤架上烤制而成的美味配菜。努力最少,效果极佳。

迷迭香烤土豆

在烤箱中烤出的甜夏玉米,上面涂上一层薄薄的复合黄油,用新鲜的香菜和一撮辣椒和孜然粉。

香菜黄油烤玉米

夏季南瓜和韭菜薄煎饼

爸爸喜欢培根,所以我觉得培根,生菜和番茄夏季意面沙拉是父亲节野餐的完美配菜。这个BLT沙拉中的L应该是S,但我不喜欢BST的声音。

意大利通心粉沙拉

大米,黑豆,西红柿,大葱,香菜和酸橙汁,这道色彩斑斓的配菜的每一口都会让你觉得像是一个大节日!用剩饭,这道菜几分钟后就好了。

酸橙饭

低脂洋葱圈

番木瓜,鳄梨,酸橙汁和香菜——这道美味的热带色拉会让你觉得自己置身于阳光明媚的加勒比海。

木瓜鳄梨沙拉

烹饪这道古巴米菜的时候,厨房里充满了香气,这会让你想抽起萨尔萨的音乐,喝一杯莫吉托酒!

阿罗兹·康格里(古巴大米和黑豆)

超级简单的金色切达饼干,撒上蒜味欧芹黄油。一定要有人陪你玩,否则你会想把它们全吃了!

易蒜切达饼干

香蒜烤薯条

用这些古巴风格的黑豆做拉丁槽,里面装了很多沙波(很多味道)!制作简单,20分钟后准备好,但别让那个愚弄你,这些豆子味道很好。低脂肪,超高纤维,素食主义者,无麸质,便宜又美味!

速食古巴黑豆

羽衣甘蓝片薄炒培根,大蒜和油。适合搭配巴西黑豆或火腿的黑眼豌豆。

培根炒羽衣甘蓝

豆类富含复合碳水化合物,蛋白质和膳食纤维,脂肪含量低,热量和完全不含胆固醇。每天只吃半杯豆子对满足你的饮食需求是有益的。这些豆子对我的家人很有影响,剩下的就是这里的大米,上面是Aji Verde酱汁。

白北豆配Aji Verde酱

用蒜块、油和少许红胡椒粉烤的西兰花拉贝。

蒜香炒花椰菜

在烤箱里烤的豌豆做的简单的米饭。适合搭配烤虾或鸡肉。在米饭里加入蔬菜,让你有一个更大的部分为较少的点,并增加纤维。

烤米饭和豌豆

我妈妈做的填料最好,这是我每个感恩节都渴望的一件事!这个食谱是像妈妈的一样重新制作的,只是稍微健康一点!

妈妈的填料,点亮

烤的还是气炸的,这些健康的甘薯薯条是用一部分油制成的,如果油炸的话会用到。它们轻得多,有着完美的辛辣平衡,烟熏味和甜味。

薯条

我的感恩节餐桌上一定要放酸果酱。这个简单的蔓越莓酱是加了菠萝来减少糖的添加量。甜和酸的完美结合。即使是不吃红莓的人也会喜欢这个。

蔓越莓菠萝汁

简单而优雅的沙拉,简单到可以像一顿快餐一样享受,或者奢侈到可以放在你的假日餐桌上。你每咬一口,石榴皮就会给你一股香味。

有石榴的芝麻菜,蓝奶酪和开心果

对于那些寒冷的夜晚来说,这是一道完美的秋季菜肴。农贸市场每年这个时候都有许多种南瓜。用一点黄油烤它,肉桂和红糖是最简单的制备方法。

红糖烤橡实

菠菜的奶油混合物,葱,帕尔马干酪,波辛灯做了一道美味的配菜。低脂版本的牛排馆的最爱。

奶油菠菜-清淡

火腿慢煮黑眼豌豆

潘扎内拉

西红柿拌意大利面南瓜——我的花园里满是罗勒,夏天我最喜欢用它做的就是意大利面。我丈夫打电话来的

西红柿意大利面

一点酸橙和一点香菜就可以做成这个黑豆,鳄梨,黄瓜番茄沙拉是烤鸡或牛排的完美伴侣。

黑豆,鳄梨,黄瓜番茄沙拉