配方类型:古

这道哥伦比亚的经典早餐菜叫“Huevos Pericos”,是用鸡蛋做的,葱和西红柿是我最喜欢的早餐之一!!

Huevos Pericos(哥伦比亚炒鸡蛋)

培根包鸡肉是最简单的开胃菜,只有两种成分。使用空气煎锅,腌肉外面很脆,鸡肉又多汁又嫩。

气炸培根包鸡丁

Juicy用柠檬和迷迭香调味的嫩烤鸡,在我的房子里总是一个胜利者!!

迷迭香柠檬烤鸡

在油炸机里烤火鸡胸肉,会得到完美的烹饪效果。里面是潮湿多汁的肉,有一层漂亮的深金褐色皮肤。

油炸火鸡胸

火鸡红薯辣椒很好吃,你可能想把食谱加倍!!没有豆子,但是如果你愿意的话,当然可以添加它们!!

没有豆火鸡和甜土豆辣椒

这个简单快捷的鸡肉沙拉是用烤鸡的胸肉做成的,鳄梨,新鲜西红柿,罗勒和柠檬汁。

鳄梨鸡肉沙拉

成熟的,夏末花园里的西红柿是最好的,最多汁的西红柿沙拉,配上一条乡村面包真是太棒了!!

西红柿沙拉

用锡纸包好的烤小蛤、西葫芦和番茄,再加上大蒜白葡萄酒酱,这么快,这么容易,让整个夏天都变得美好!!

箔烤蛤蜊

鸡肉俱乐部生菜三明治,一种低碳水化合物(酮)午餐的主意,用小麦包装代替莴苣包装。只有5种成分,还有不到10分钟的时间!!

鸡肉俱乐部生菜包装三明治

清蒸的贻贝可以用辣的piri piri酱来调味,这基本上是一种加了辣的chimichurri酱。

皮里鱼蒸贻贝

低碳水化合物仿制品

低碳土豆沙拉

这顿简单的煎锅晚餐结合了磨碎的火鸡玉米卷肉和花椰菜米加莴苣,鳄梨和萨尔萨很容易,低碳水化合物周末晚餐!!

塔可花椰菜炒饭

这个简单,健康的鸡肉沙拉是用煮熟的烤鸡做成的胸肉做成的,新鲜柠檬和莳萝。快速简便非常适合所有的饮食,包括低碳水化合物,凯托30岁,古,不含麸质,当然,体重观察者。

柠檬小茴香鸡沙拉

秘鲁绿酱也被称为Aji Verde,是一种辛辣的亮绿色调味品,通常在任何秘鲁餐厅都能找到。

秘鲁绿汁

这些低碳水化合物猪肉饺子,用南瓜代替面团做的太棒了,你不会错过碳水化合物的!它们也是酮,古,无麸质,有益健康!!

西葫芦猪肉饺子

用西红柿和橄榄做成的摩洛哥凯夫塔肉丸,在慢火锅或速溶锅里一起炖。30岁,无谷蛋白和古谷蛋白。

摩洛哥肉丸

这个简单快捷的烤芦笋食谱是春天的最佳配菜。这个基本食谱可以调味许多不同的方式;加柠檬汁,大蒜或剃须的帕尔马菜。

烤芦笋

这些单独的无麸质草莓脆片顶部有脆坚果顶部使用杏仁的组合,核桃和山核桃。

草莓脆

这些金枪鱼馅的恶魔蛋非常适合午餐打包或作为开胃菜!!

金枪鱼臭蛋

因为明天是圣帕特里克节,我相信你们中的许多人会喜欢这道经典的爱尔兰美式菜肴,腌牛肉和卷心菜,我在档案馆里分享的!这就是我们明天晚餐要吃的东西,我等不及了!我用冷冻的珍珠洋葱,用防风草代替土豆来做这个简单的花生,效果很好!!

砂锅咸牛肉和卷心菜

这道新奥尔良风格的慢锅菜有鸡肉和安多维尔香肠,在浓番茄汤中炖煮,非常适合做胖星期二!!

慢炖鸡肉和香肠克里奥尔

印度咖喱虾

印度咖喱虾

这些容易调,也被称为帕塔康斯或油炸绿色车前草,是使在空气中更健康的油炸锅。无油炸,只要几滴橄榄油就够了,美味的开胃菜或配菜。

托尔斯通(两次风炸飞机)

波里奇奥的波洛是一种用西红柿做的意大利炖鸡,迷迭香和大蒜。鸡肉一直煮到叉子变软,配意大利面很好吃,面条,意大利面南瓜或波伦塔。

波塔奇奥鳕鱼(番茄迷迭香炖鸡)

这些简单的harissa鸡肉食谱可以在慢锅或速溶锅(压力锅)中制作,可以以多种不同的方式提供!只需要两种原料——加了一些香料的哈利萨酱和鸡肉!!

哈利萨鸡丝

酿辣椒汤有你喜欢的所有关于酿辣椒的东西——甜椒,碎牛肉,西红柿,米饭——在一碗坚硬的汤里!!

花椒汤

用潘塞塔炒的甘蓝芽是最好的甘蓝芽食谱!轻煎至脆,边缘略带褐色,这是我最喜欢的烹饪和食用方法!!

煎饼炒芽甘蓝