玉米番茄鳄梨沙拉

这玉米番茄鳄梨沙拉是夏天的一碗!完美的配菜,任何你烤的东西,或者把部分加倍作为主菜。

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我正在利用夏玉米,西红柿和黄瓜,和鳄梨一起扔,作为夏季的新鲜配菜!其他夏季沙拉,这羊肉烤玉米沙拉或者这个石灰玉米萨尔萨啊!啊!

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鳄梨在沙拉中加入可爱的奶油味道。如果你想做这个,在食用前加入鳄梨。

变化:

  • 烤玉米的烟熏风味。
  • 加入新鲜香草如罗勒或韭菜。
  • 烧烤鸡肉和虾和一些主菜扔在一起。

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你做这个食谱了吗?是吗?

玉米番茄鳄梨沙拉

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成分:

  • 玉米粒从1大蒸玉米在科布(1杯)
  • 5盎司鳄梨丁,从1媒体
  • 1/2杯波斯黄瓜丁
  • 1杯切半的樱桃番茄
  • 2汤匙切碎的红洋葱
  • 2茶匙特纯橄榄油
  • 2汤匙新鲜柠檬汁(来自1个中等柠檬)
  • 1/4茶匙粗盐
  • 新鲜黑胡椒,品尝

方向:

  1. 把所有材料一起扔,马上上桌。享受!啊!

营养信息

产量:4份,服务规模:1杯

  • 每份服务的数量:
  • 自由泳点:3.
  • 点+:
  • 热量:128卡路里
  • 总脂肪:8.5克
  • 饱和脂肪:1克
  • 胆固醇:0毫克
  • 钠:83毫克
  • 碳水化合物:14克
  • 纤维:4克
  • Sugar:3.5克
  • 蛋白质:2.5克
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