西瓜壁画

奇亚西瓜饼是一种用西瓜和奇亚籽制成的清爽的夏季饮料。

奇亚西瓜饼是一种用西瓜和奇亚籽制成的清爽的夏季饮料。西瓜壁画

如果你曾经喝过Chia妈妈的饮料并且很喜欢,那我想你会喜欢这种饮料的!这款清爽的西瓜饮料中的Chia种子添加了健康剂量的强力抗氧化剂,Ω3S,膳食纤维,以及完整的蛋白质,钙和镁。我另一个最喜欢的是我的甘蓝香蕉赤麻超级食品冰沙.

这周很多人都在分享南瓜食谱,但在纽约的80年代,我仍然否认夏天即将结束。我整个夏天都在做这种饮料,我想今天我会和你分享-享受吧!

你做这个食谱了吗?

西瓜壁画

奇亚西瓜饼是一种用西瓜和奇亚籽制成的清爽的夏季饮料。

成分:

  • 1 1/2杯无籽西瓜块
  • 3汤匙水
  • 1汤匙Chia种子
  • 1片石灰,装饰用的
  • 一枝薄荷,装饰用的

方向:

  1. 在搅拌机里把西瓜和水混合,搅拌成糊状。
  2. 搅拌Chia种子,让它们静置5分钟左右。
  3. 再次搅拌,你想坐多久就坐多久。它坐得越多,种子的凝胶越多。
  4. 倒入一杯冰上,饰以青柠和薄荷枝。

营养信息

产量:,请服务规模:1个玻璃

  • 每次服务的数量:
  • 自由式积分:6个
  • 积分+:
  • 卡路里:6卡路里
  • 总脂肪:6G
  • 饱和脂肪:0克
  • 胆固醇:0毫克
  • 钠:5毫克
  • 碳水化合物:22克
  • 纤维:6G
  • Sugar:15克
  • 蛋白质:5g
所有图像和文本)